毎日毎日､猛暑が続いていますね((+_+))
みなさん､体調は崩していないでしょうか？？

仕事中､外に出ないので､
お休みの日に日中外に出るとすぐﾊﾞﾃてしまうので
体力作りと健康の為にと､水泳を始めました！

昨日､2時間程泳いだのですが
帰り道から､もう肩が痛い…

家に帰って横になったらいつの間にか3時間も寝てしまいました笑

普段から全く運動していなかったなｰと反省しつつ､
これから体を鍛えていこうと思います！！

＊田中＊